Refrigerante à base de cola murcha os músculos

Para quem não domina o assunto, como eu sugiro a leitura do  livro de Tania Lucia Rodrigues - FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO da editora SPRINT e buscar a orientação de um Educador físico que te auxilie na elaboração de um programa de exercícios, antes de sair se alongando em casa ou alongando seus alunos na academia.

As informações que postarei a seguir foram extraídos desta obra:

    Sou categoricamente apaixonada por este processo: aprender-ensinar-aprender-ensinar. Sinto um prazer incomensurável quando vejo minhas alunas daçando. Vê-las dançandp me causa uma enorme satisfação pois  penso no quanto de tempo, esforço e investimento cada uma empregou para estar ali, interpretando aquele fandangos. Disponibilizando sua beleza e feminilidade, emprestando suas curvas e poesia  para o flamenco de forma tão generosa...vitoriosa... acredito que sabemos o quão grande é uma vitória quando avaliamos quantos obstáculos foram superados. Hoje me considero uma professora de flamenco mais que vitoriosa...graças a tantos obstáculos que foram transpostos dentro e fora do tablado.

   Meus honestos agradecimentos a todas as ex-alunas, profissionais da área de saúde, educadores e artistas flamencos que tão generosamente contribuíram para a formação de uma didática mais eficiente e que tantas alegrias, fandangos e tangos  vem proporcionando as atuais alunas da Academia Evidance. Principalmente a Deus que escreve as páginas da minha vida e sem ele hoje não me sentiria uma profissional cada vez mais convicta e segura.

Meu brilho não vem de mim, vem de ti, SENHOR!

    Adultos do sexo feminino geralmente com nível superior e estabilidade profissional. Este é o público que procura as aulas de flamenco aqui em Natal. Para elas o flamenco é uma atividade prazerosa,  um passatempo. Algumas buscam os benefícios físicos que esta dança proporciona: correção postural, aumento da capacidade cardio-vascular, tonificação muscular, refinamento da coordenação motora. Muitas estão sedentárias e possuem uma rotina diária estafante, pode ser que as leve a não terem um momento para elas...um momento feminino sem cobranças ou obrigações na qual possam simplismente curtir o próprio corpo sem culpas ou pré-julgamentos. 

    Gosto de turmas pequenas e por isso minhas classes são de no máximo dez alunas. Com turmas pequenas eu desempenho um trabalho mais personalizado, buscando tornar o período de convívio o mais prazerso possível. As aulas de flamenco são o momento de liberdade e superação que desejo proporcionar a todas.Não raro dou aulas particulares para aquelas que não podem sequer se comprometer de participarem de um horário fixo semanal. Para as alunas que buscam um desenvolvimento mais acelerado no baile, também ofereço aulas complementares.  O curso não tem a pretenção de formação de bailaoras profissionais ou de um corpo de baile espanhol, embora fica muito claro a todas que o flamenco é uma dança de palco no Brasil, e portanto a vivência no palco está inserido como objetivo final das aulas.Apesar de desenvolver uma aula que tem como principal objetivo o passatempo, sou uma professora muito exigente e não abro mão de exercícios com um bom grau de dificuldade, que exija muito da coordenação motora e portanto do treino. Julgo primordial a disciplina, mas na sala não reina um silêncio perpétuo: brincamos, rimos e trocamos experiências. Faço uso de conhecimentos que, graças a Deus, adquiri no período que fui discente da Faculdade de Teatro e me baseio no método de stanislaviski para estimular a interpretação dos palos quando necessário. Em sala, não faço o papel de uma maestra segundo modelos tradicionais. Sou uma orientadora levando-as à descoberta de uma personalidade artística que cada uma provavelmente  possuirá após o flamenco. O flamenco é o veículo, o fio condutor, nesta busca de liberdade, elegância e  refinamento da feminilidade. Proponho que dancem por si e não eternamente copiando alguém. 

NA PRÁTICA...

  Didaticamente eu sigo a divisão que é adotada nacionalmente: Iniciante, Intermediário e Avançado.  As aulas práticas seguem a seguinte rotina: aquecimento, alongamento, técnica flamenca, relaxamento final. Nesta parte da aula contei com o auxílio de minha mãe, Terapeuta ocupacional, e de colegas da área da Educação Física.Tudo elaboro previamente e anoto em uma espécie de diário de classe, pois caso falte uma aluna eu posso repor a aula com segurança. O aquecimento: trata-se de uma dinâmica para aumentar o ritmo cardio vascular preparando o corpo. O alongamento: utilizo o método passivo que é sugerido pelo livro "Alongamento e flexibilidade"  (não estou com o livro em mãos e por isso não me recordo o nome da autora, prometo postar na próxima) seguindo grupos musculares primordiais para o baile flamenco. Com o corpo aquecido e alongado, passo a aula técnica propriamente dita.Quando temos aulas que exigem muito da resistência física realizamos um momento de repouso nos tres minutos finais: simplismente sentamos ou deitamos curtindo uma música ambiente (um flamenco é claro!). Depois que inclui nas minhas aulas o aquecimento, o alongamento e o repouso, senti um maior rendimento de todas as clases. As aulas são mais valorizadas e muitas terminam buscando atividades físicas complementares como musculação ou caminhada.

ALÉM DO TABLADO...

    Além das aulas técnicas práticas, mensalmente solicito um trabalho escrito sobre temas pertinentes para que elas compreendam melhor a cultura andaluza. Oriento-as para que sejam realizados através da pesquisa pela internet, pois aqui é praticamente nulo a existência de material didático impresso ou lojas especializadas.Não são exigidos, pois levo sempre em consideração a rotina de cada aluna, contudo a grande maioria termina fazendo motivadas pela curiosidade  e fascínio pelo flamenco.  Como estímulo extra, os trabalhos geram uma pontuação que na festa de encerramento do curso proporciona brindes às mais aplicadas.  

   Para as turmas iniciantes, incluo pelo menos duas aulas sobre teoria musical. Quanto mais me aprofundo no flamenco, mais aumenta a minha convicção de que uma bailaora é uma percucionista e portanto não dá para sapatear bem se não se reconhece a  diferença entre um compasso ternário e um quaternário. Atualmente incluí na didática a obra 'Solo Compás' do Manuel Salado, antes de iniciarmos o estudo coreográfico de um palo. O resultado foi fantástico! Não preciso repertir tanto um movimento ou uma sequência de sapateado como antes! Devo estas contribuições a artistas flamencos generosos que fizeram a diferença na minha formação profissional!

   Marcamos trimestralmente um lanchinho: com exibição de DVDS de flamenco não didáticos e organizamos uma festa de encerramento. Por se tratar de grupos com poucos alunos, o convívio não raro se transforma em amizade entre elas que é um poderoso remédio contra a desistência. Este lanchinhos e a festa de encerramento são os meios que encontrei para estimular este amistoso convívio. Não estimulo a competição, os elogios são coletivos e as 'broncas' também. Se uma aluna está desistimulada eu me prontifico para sanar o problema e busco deixar claro que ela fará falta a todas se abandonar, mas jamais preciono. 

A FESTA...O PALCO

   Na festa de encerramento as turmas se apresentam e o público é constituído só por familiares em um local pequeno e aconchegante. Trata-se de um momento descontraído, por isso cada turma se envolve ativamente na elaboração da festa: ajudam na decisão quanto a decoração, figurinos, sorteio e até mesmo a escolha dos brindes que julgam mais atraentes. As turmas com bom desempenho técnico são convidadas a representarem nossa academia em espetáculos ou festivais que já fazem parte do calendário cultural de Natal como o Encontro Infanto Juvenil de Dança ou o Festival de Dança da Capitania das Artes. Em 2009 a turma do sábado dançou no  1º 3X DANÇA, foi uma experiência fantástica para todas e portanto resolvemos manter esta 'tradição'.

 Quando comecei o aprendizado no flamenco tudo o que tinhamos para complementar as aulas práticas no tablado de La Morita, era umas fitas cassetes de versões muito antigas dos palos e os filmes de Carlos Saura  em VHS, ou seja aprender flamenco nestas condições era praticamente como tirar leite de pedras para uma garota como eu que não dispunha dinheiro sequer para adquirir as tais fitas!

Atualmente agradeço demais a Deus por tanta fartura que nos cerca: workshops, publicações, uma agenda nacional regular de espetáculos,uma quantidade formidável de material que facilita a vida dos que desejam aprender e ensinar flamenco graças a internet! Ainda não pesquisei sobre livros específicos de didáticas flamencas, portanto não vou aqui afirmar categoricamente sua completa inesistência. Mas acredito que cada academia desenvolve uma didática particular e  bem eficiente segundo as necessidades de seus alunos que as mantem abertas e lucrando! Nada mais do que justo e louvável, pois sem elas os profissionais do Brasil inteiro não estariam onde estão!

Depois de tanto tempo, consegui chegar em uma didática de que me orgulho. Com ela solucionei os problemas que enfrentava em minha sala, atendendo as espectativas das alunas. Não a elaborei contanto apenas com a minha sensibilidade ou pesquisas. Contei com a ajuda de muitas pessoas direta e indiretamente, profissionais das mais divercificadas áreas de conhecimento. Agradeço demais a todos e principalmente a Deus por isto!

No próximo artigo dividirei com vocês a didática que alcansei como instrutora de flamenco para iniciantes da Academia Evidance.